Comidas para ser feliz

A menudo se habla de los alimentos más sanos, o que mejor ayuda prestan a la hora de adelgazar; pero existen también otros alimentos que nos ayudan a ser felices. Simple y llanamente. Se trata de nutrientes que activan mediadores cerebrales que nos hacen sentir de mejor humor y con una mayor autoestima a través de sustancias como las endorfinas o la serotonina.

Qué.es 25 de marzo de 2014

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Foto: Comidas para ser feliz.

1.- El chocolate: Sus efectos beneficiosos los hemos experimentado casi todos en primera persona. No solo está delicioso, sino que sus azúcares proporcionan energía y es un estimulante natural por su contenido en cafeína. También ayuda al cerebro a absorber el triptófano, un aminoácido que ayuda a producir la serotonina.